A chegada do frio traz consigo não apenas temperaturas mais baixas, mas também uma série de desafios para a saúde física e mental. Um exemplo marcante é o de Alexandre Theulen, eletricista de autos de São José dos Pinhais (PR), que por anos sofreu com dores de cabeça incapacitantes, diagnosticadas como sinusite crônica. "Fiz vários tratamentos com antibióticos e anti-inflamatórios, melhorava por um tempo, mas nunca resolvia de vez", relata. Segundo ele, a dor se intensificava nos dias frios, sendo "a friagem no rosto o pior".
Casos como o de Alexandre reforçam a necessidade de atenção redobrada com o corpo e a mente durante o inverno. O terapeuta integrativo Daniel Lemos explica que esta estação favorece o surgimento de diversas doenças, como gripes, resfriados e dores musculares. "O corpo contrai os músculos para conservar calor, o que pode intensificar dores reumáticas e articulares em pessoas com inflamações crônicas", detalha.
Dados do Hospital Lauro Reus (RS) revelam que quase 48% das internações por doenças respiratórias em 2024 ocorreram entre maio e agosto. A telemedicina também registrou um aumento significativo: 27,5% dos atendimentos no inverno foram por infecções respiratórias, um número bem acima dos 16,5% do primeiro trimestre. A saúde mental também merece atenção, com a depressão sazonal afetando cerca de 1% da população brasileira, o que representa quase 2 milhões de pessoas.
Os Vilões do Inverno e Como se Proteger
O ar seco é outro vilão do inverno, pois facilita a proliferação de vírus respiratórios. Em junho de 2024, 27,5% das consultas via telemedicina foram motivadas por quadros relacionados a isso. "Com o tempo mais frio e seco, o corpo reduz a barreira protetora das mucosas, favorecendo rinite, sinusite, asma e bronquite", alerta o terapeuta. "Aumentam também os casos de infecções de garganta, amígdalas, pneumonia e até meningite, impulsionados pelo maior tempo em ambientes fechados."
Para se proteger, Lemos destaca medidas simples e eficazes:
Lavar as mãos frequentemente.
Cobrir boca e nariz ao espirrar.
Manter janelas abertas para circulação de ar.
Beber bastante água, mesmo sem sentir sede.
"É fundamental manter em dia a vacina da gripe, especialmente para grupos de risco, como gestantes, idosos e pessoas com doenças crônicas. Prevenir é estar um passo à frente", conclui.
Serviço: Clínica Vittaly - Terapias Integrativas
Local: Joaquim Nabuco, 900 - Centro, São José dos Pinhais/PR
Telefone: (41) 98769-7019
E-mail: [email protected]
Instagram: @clinica.vittaly
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